M様より腰痛・膝の裏の痛み・膝の変形の進行に悩んでいるとのご相談です。

本来はまっすぐあるべき”かかと”が外則へ傾くことにより、①膝へは捻れる力が足を着くたびにかかり②骨盤が傾くことにより腰が曲がってしまいます。そうなれば痛みが出て当然です。かかとは基礎・土台なのです。
これらの痛みの原因である”かかとの傾き”とスネの傾きを、靴の中敷き（インソール）で補正しました。

↓自然体

↓中敷きにのった状態

↓自然体

↓中敷きにのった状態



かかとがまっすぐになることで必然的に膝の変形の予防になります。
骨盤や背骨がまっすぐになるので腰への力学的負荷が減少しますので腰痛には効果的です。とくに立っていると腰や背中が痛くなる方にはオススメです。